Você sabe o que consumir para ajudar na saúde capilar?  🍽💆🏽‍♀️

Convidei a nutricionista gaúcha ~ and maravilhosa ~ Jéssica de Deus para dar a dica preciosa de 3 alimentos importantes para que super ajudam os fios a crescerem fortes, hidratados e brilhosos, do jeitinho que todo mundo deseja.

Fonte: Nappy

O primeiro alimento é o mais fácil, tá na mesa da maioria das pessoas, uma fonte rica de proteínas, vitamina A, biotina e zinco. É ele: o ovo!

Ovo: tudo o que você precisa saber sobre esse alimento completo

Segundo a Jéssica, o ovo é um alimento completo e que não pode faltar na dieta de quem procura melhorar as quedas de cabelo. Além disso, é uma fonte de ferro, um mineral importante para a síntese de DNA e, consequentemente, proliferação de células do folículo capilar.

O segundo alimento também é quase unanimidade na mesa dos brasileiros, as frutas cítricas, fontes soberanas de vitamina C.

Frutas cítricas para perder peso | Veja Saúde

A nutri explica que tanto as frutas cítricas quanto outras frutas fontes de vitamina C (como mamão, a manga, a goiaba) são super importantes para a saúde capilar. A vitamina C é importante para a formação de fios fortes e brilhantes. Jéssica indica que a ingestão da vitamina seja também em forma de suplementação junto com a suplementação de colágeno para a essa finalidade.

E o último alimento dessa lista é o óleo de linhaça, não tão popular quanto os outros, mas tão importante quanto. A linhaça é fonte de ômega 3.

Óleo de linhaça para o cabelo: conheça os benefícios e como usar

A dica da nutri é consumir gorduras boas para evitar a queda de cabelo e para a manutenção da hidratação. O consumo de óleo de linhaça é uma ótima alternativa para suavizar esses sintomas inflamatórios como a queda e o ressecamento.

E aí, como está o consumos desses nutrientes por aí?

Calma, antes de sair, veja esse post aqui com mais dicas do que incluir na alimentação para um cabelo sadio 🙂

Do que meu cabelo precisa: hidratação, nutrição ou reconstrução?

Sabia que existe um teste fácil e rápido que dá pra fazer em casa e descobrir quais produtos seu cabelo está necessitando?

Basta ter um copo de água e um fio de cabelo com bulbo (aquela pontinha branca, sabe?). E pronto, o local do fio no copo mostrará o nível de porosidade do seu cabelo.

Mas primeiro, o que quer dizer porosidade capilar? É uma condição da fibra capilar que determina a absorção da água no fio, além da perda dela e de nutrientes.

Então, vamos para o teste?

fonte: desventuras de uma cacheada

1 – cabelo boiou quer dizer que a porosidade está baixa, ou seja, você precisa de hidratação. Cremes com aloe vera, ceramidas, babosa e glicerina, por exemplo.

2 – cabelo ficou no meio, porosidade normal e já necessidade de nutrição. Cremes com óleos (oliva, rícino, girassol, coco, etc).

3 – cabelo afundou, porosidade alta, faça reconstrução. Cremes com queratina.

E aí, o que achou? Fácil, né?

Me conta seu resultado!

Olá, lindezas!

Constantemente quem tem cabelo cacheado ou crespo sai de casa com ele maravilhoso, mas ele nem sempre permanece assim até voltarmos pra casa. Por isso levamos alguns segredinhos na bolsa que ajudam a dar um up no cabelo em qualquer hora do dia.

Vou facilitar a vida e relevar alguns pra vocês:

 1. Pente garfo:

hair

O melhor amigo de toda cacheada e crespa que ama volumão! Além de facilitar o desembaraço quando úmido, se pentear/bagunçar a raiz com ele o cabelo “aumenta” de tamanho e fica com um volume inacreditável!

2. Óleo

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Quem tem cabelo enroladinho ama um óleo, ele sendo virgem ou algum reparador de pontas por aí. Deixa o cabelo brilhoso e sem aspecto de ressecado. É importante não exagerar para não deixar o cabelo oleoso e nunca passar na raiz (só nas umectações da vida).

3. Leave-in

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Item indispensável para as cacheadas e crespas, o creme tem o poder de revitalizar e definir rapidamente algum cacho que não está do jeito que a gente gosta. Facilita se ele for em spray.

#4 Borrifador

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Nem sempre temos uma torneira disponível e encharcar o cabelo durante o dia não é uma boa ideia. Então ter um borrifador pequeno com um pouco de água ou soro fisiológico (se colocar algum óleo e creme, melhor ainda!) para revitalizar o cabelo quando sentir necessidade. Quando o tamanho da bolsa permitir, ter consigo um borrifador é excelente!

#5 Elástico de cabelo

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Às vezes nosso cabelo não tá de bem com a gente e nem revitalizando ele colabora ou fica do jeito que queríamos, rs Nessa horas, o elástico (ou “borrachinha”) vira nossa melhor amiga e colabora para que façamos um belo penteado ou um simples afropuff que já é incrível, né?

#6 Grampos

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Quando o cabelo é curto, o elástico não adianta muito, mas dá pra fazer vários penteados fofos com o auxílio do grampo. Ou para quem tem aquela franja que incomoda, os grampos impedem que elas fiquem no meio do rosto o tempo todo. Além disso, não ocupa espaço na bolsa, né?

Agora que vocês já sabem o que precisa pra deixar a cabeleira maravilhosa o dia inteirinho, basta arrasar por aí!

 

Grande beijo,

Duda Buchmann

 

É, ESTAMOS MUITO ANIMADOS COM NOSSA AMADA QUERIDA IDOLATRADA (SALVE SALVE) MICHELLE OBAMA!!!!!

Nossa diva surgiu com cabelos não lisos em suas últimas aparições públicas e isso tem um poder sem igual. Além de ser advogada, mulher de um dos homens mais importantes do mundo e ter forte torcida para se tornar a primeira presidenta negra dos Estados Unidos, ainda tem um dos livros mais vendidos dos últimos tempos, com sua própria biografia denominada Becoming (em português, Minha História).

Tá claro que ela é uma baita influência pro mundo inteiro, não só intelectual, mas de estilo também, desde a primeira vez que apareceu ao lado de Barack.

Do início da carreira pública do marido até poucos dias atrás, foram raras às vezes que vimos Michelle com cabelo afro não alisado. Eu nunca tinha parado pra pensar na importância dessa aparência até ler meu livro favorito Americanah da Chimamanda Ngozi Adichie. Aquele visual fazia parte de toda uma estratégia. Chimamanda levanta no livro, através da protagonista Ifemelu, que possivelmente Barack nem seria eleito se Michelle usasse seu cabelo natural durante a campanha. Depois, em entrevistas a autora confirmou essa afirmação.

E se minha opinião vale alguma coisa, eu concordo com Chimamanda. Já que no mundo do padrão o cabelo liso é formal e crespo/cacheado não é. Por enquanto.

Michelle tem total consciência disso e em uma oportunidade chegou a dizer que o objetivo dela após os mandatos de Barack era continuar com cabelo na cabeça (a gente sabe o que uma química pode fazer com os fios, né?), ela ainda disse que isso afetava diversas profissionais negras, essa pequena “escravidão” estética.

 

Michelle também sabe o quanto que atingiu parecendo com cabelo afro agora.

Estamos mudando. Pra melhor.

conteúdo original Revista Donna

Olá, lindezas

 

O inverno chegou e a troca de estação pode ser um excelente momento para mudar o visual!
Os cabelos médios e curtos têm sido muito pedidos nos salões. Além disso, as temperaturas baixas mudam nossos hábitos: a gente toma banho com água mais quente e às vezes lava com menos frequência.

Para cabelos com cachos e crespos, essas questões se potencializam. E o cabelo mais curto facilita a nossa vida, não é? Quanto menos tempo cuidando, mais tempo para curtir um filminho no sofá ❤

Por isso eu trouxe exemplos de quatro cortes para inspirar quem está afim de dar um up no visual na nova estação:

Bob

Um dos cortes favoritos para todos os tipos de cabelo há algumas temporadas. E agora quanto mais curtinho, melhor.

 Moicano

Amado pelas mais ousadas, esse corte dá um toque de personalidade e estilo ao visual.

Camadas com franja

O já clássico corte em camadas foi adotado pela maior parte das cacheadas, e agora ganha versão com as adoradas franjas.

 Joãozinho/raspado

Além da facilidade em grau máximo, esse tipo de corte colabora no uso de acessórios da estação, como gorros, toucas e grandes cachecóis – que combinam muito com a estação mais fria do ano.

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Gostaram?

Já têm seu preferido?

 

Grande beijo,

Duda Buchmann