CRESCIMENTO CAPILAR – DIA 2

Olá, pessoal do #ProjetoRapunzel! Lembram que estamos na semana especial de CRESCIMENTO CAPILAR, né?

O segundo dia será para falar de alimentação, ou seja, alimentos que você deve incluir urgente em seu cardápio diário para ajudar no fortalecimento capilar e consequentemente ter um ritmo bom de crescimento dos fios.

Em um post do ano passado, fiz uma relação dos alimentos que devem estar na nossa dieta alimentar para um cabelo saudável. Nele tem vários que têm o papel de fortalecedor capilar e mais outras dezenas de benefícios, você pode conferir a postagem clicando aqui. Mas como o tema é apenas crescimento capilar, confira a relação abaixo e não deixe de incluí-los urgentemente em suas refeições!

 

• Grãos:

  

  

  

  

  

• Hortifruti:

• Carnes e proteínas:

• Oleaginosas e cereais:

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Todos esses alimentos fortalecem a raiz e/ou couro cabelo e consequentemente auxiliam no crescimento capilar.

Se você deseja um cabelo crescendo bem e saudável, é indispensável que esses alimentos estejam e seu prato no dia a dia. Aproveite que eles são muito gostosos e curta-os! Muito da saúde capilar vem de dentro para fora, nem o melhor creme do mundo vai adiantar se a alimentação não esta equilibrada e com os componentes necessários.

Espero que tenham gostado. Amanhã tem mais!

 

Grande beijo,

Duda @negraecrespa